女性在生活當(dāng)中有好的生活習(xí)慣其實(shí)對(duì)自己也是有好處的，特別是自己的睡姿也是能很好的保護(hù)自己的器官健康的，因此這些大家也需要好好的去了解和學(xué)習(xí)一些，特別是好的睡姿對(duì)子宮健康也有好處，那么，床上哪些姿勢(shì)會(huì)讓子宮移位?下面就去了解一番吧。

女人仰睡為什么對(duì)子宮有傷害

仰臥是一種很多女性都會(huì)有的睡姿，但是你們知道嗎?根據(jù)研究證明，女性的子宮在生殖系統(tǒng)中應(yīng)該在前傾前屈位置，而大家在睡覺(jué)的時(shí)候，如果采用仰臥的睡姿，很容易讓子宮的位置向后移動(dòng)，那么在這樣的情況之下就會(huì)危害女性的子宮健康。

子宮后移對(duì)女性的危害

如果女性長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)采用仰臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，容易讓子宮后移，那么這會(huì)對(duì)身體造成什么樣的影響呢?

1、影響生育

子宮是女性生殖器官中最為重要的一個(gè)部分，也是女性能夠懷孕必備的器官，當(dāng)子宮位置移動(dòng)之后，會(huì)讓女性不容易受孕。

2、影響經(jīng)期

當(dāng)女性子宮后位的時(shí)候，對(duì)經(jīng)期的影響也是比較大的，因?yàn)檫@樣容易讓女性在經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)以及經(jīng)血量過(guò)多的癥狀。

3、影響卵巢

因子宮后位容易讓輸卵管的位置向下變動(dòng)，這樣就會(huì)牽動(dòng)卵巢發(fā)生變位，從而影響了卵巢的健康。

女性怎么避免子宮后位

對(duì)于女性而言，如果你們?cè)谌粘５纳�活中想要改變這種情況的發(fā)生，在日常多注意一些睡覺(jué)的姿勢(shì)以及子宮位置調(diào)養(yǎng)的方法就可以了。

1、睡姿

對(duì)于女性而言，最好的睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)該是采用右側(cè)臥的方式，用這樣的睡覺(jué)姿勢(shì)，對(duì)于女性的子宮來(lái)說(shuō)，不會(huì)造成任何傷害，反而有利于身體的健康。

在采用右側(cè)臥的方式去睡覺(jué)的時(shí)候，能夠有效的把自己的子宮調(diào)整過(guò)來(lái)，而且這么睡覺(jué)還不會(huì)對(duì)身體造成傷害，不會(huì)壓迫心臟，而且還有助于身體中血液的供給。

2、運(yùn)動(dòng)

還有就是女性在日常的生活中還要注意通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)幫助自己調(diào)養(yǎng)子宮，這主要就是因?yàn)槟銈冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠有效的增強(qiáng)骨盆肌肉的長(zhǎng)力，那么在這樣的情況之下就能夠有效的強(qiáng)健子宮，避免子宮移位的出現(xiàn)。

怎樣保養(yǎng)子宮

說(shuō)到保養(yǎng)子宮，相信很多人都不知道，甚至很多人都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，以至于不知道怎樣保養(yǎng)子宮。其實(shí)一般保養(yǎng)子宮有以下方法。

1、激素惹禍，謹(jǐn)慎拜訪美容院

如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會(huì)使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。

2、情伴侶數(shù)量別太驚人

情伴侶一多，宮頸就危險(xiǎn)!女人擁有3個(gè)以上情伴侶，患宮頸炎癥的危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。并不是愛(ài)愛(ài)次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎，而是男人的黏液進(jìn)入女人體內(nèi)后，宮頸會(huì)產(chǎn)生一定適應(yīng)性，但當(dāng)黏液種類太多，宮頸會(huì)失去適應(yīng)力，一不小心就會(huì)有炎癥。

3、吃深海魚(yú)呵護(hù)子宮

魚(yú)是一中含有喝多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，尤其是深海中的魚(yú)，如秋刀魚(yú)、金槍魚(yú)等都是含有哦大量Omega-3脂肪酸，可以有效抑制女性體內(nèi)前列腺素的分泌量。

前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。

專家提醒：關(guān)于上面講的也就是床上哪些姿勢(shì)會(huì)讓子宮移位的解答，而這些問(wèn)題大家更是要做好分析，當(dāng)然了子宮的健康對(duì)于孕育一個(gè)健康的小寶寶也是很重要的，因此女性一定要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，特別是有好的睡姿也能保證子宮的健康。