女生在姨媽光顧的時候，心情總是莫名其妙地出現(xiàn)暴躁、起伏的狀態(tài)，所以往往這一時期男生都不太敢惹女朋友生氣。雖然生理期會給女生帶來種種不適，但也有其獨特的好處，比如我們今天要介紹的豐胸和減肥。

豐胸：經期1-3天是豐胸最佳時段

美國醫(yī)學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌，是刺激乳房脂肪囤積最佳時段。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

燃脂：經期最后兩天，燃脂最有效

荷蘭運動醫(yī)學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最后2天及月經后1周稱為"燃脂福利期"，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在月經最后2天，每天做20分鐘瑜伽、15分鐘快走和幾個簡單伸拉小動作。在月經后1周內，每天做30分鐘以上有氧運動。

排毒：經期適量飲水，幫身體有效排毒

新加坡醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質--酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登-格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。此外，女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，只需輕輕點按涌泉穴、足三里，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但是力道一定不要過大哦。

提高記憶力：經期末尾，記單詞的好時機

德國女性健康專家說，女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經傳導，對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩宋詞做腦力鍛煉。同時，還可以邊嚼口香糖邊做練習，因為咀嚼會刺激腦部主管記憶的海馬區(qū)。更重要的是，咀嚼口香糖可以促進唾液分泌，唾液酶協(xié)助芳香化酶一起工作，會讓大腦皮層細胞活性比平時高14%，記憶力也能在最短時間內得到提升。

要想擁有傲人雙峰的女性朋友注意了，經期1-3天是豐胸最佳時段，想要減肥的妹紙也要注意，經期最后兩天燃脂最有效。另外，在經期內適量飲水，可以幫助身體有效排毒。經期快要結束的時候，人的記憶力是最好的，大腦皮層細胞活性比平時也高出很多。