先保護(hù)好自己的身體健康對(duì)于自己的生理，長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該有所了解，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)注重生理期的保健是非常必要的，所以小編也希望能給大家多分享一些相關(guān)的保健常識(shí)和生理常識(shí)，希望能夠幫助大家保護(hù)好自己的生理期健康。

女性生理周期推遲：

女性懷孕期間，藥物的副作用，女性手術(shù)，精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。

女性生理周期特點(diǎn)：

通常女性生理周期主要分為4個(gè)周期：月經(jīng)期(第1-7天)、濾泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黃體前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黃體后期(月經(jīng)前一周，即第14-20天)。

女性生理周期不規(guī)律：

月經(jīng)周期不規(guī)律的原因可能是現(xiàn)在生活、工作壓力過(guò)大，減肥、運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者睡眠質(zhì)量不佳都可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，阻止子宮內(nèi)壁在非行經(jīng)期間增厚并在行經(jīng)時(shí)脫落，從而影響月經(jīng)正常來(lái)潮。醫(yī)師指出，當(dāng)女性在承受較大心理或生理壓力時(shí)，排卵的頻率就會(huì)低于正常狀態(tài)，這實(shí)際上是身體機(jī)能防止女性在身心疲憊時(shí)意外懷孕的正常生理反應(yīng)。

女性生理周期體溫變化：

在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。因?yàn)�，�?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開(kāi)始下降。因此當(dāng)體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經(jīng)完成。 測(cè)量方法是：每日早晨睡醒后不要講話(huà)，不活動(dòng)，不起床，立刻測(cè)量口腔(或肛門(mén)、腋下)體溫3分鐘以上。把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升。在體溫記錄表上體溫由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫。

女性生理周期的4個(gè)健康秘密，其實(shí)就是女性朋友在生理周期經(jīng)常問(wèn)到的相關(guān)問(wèn)題，女性身體往往比較弱，因此女性朋友一定要在平時(shí)多注意保健養(yǎng)生，這樣不僅有利身體健康，女性的氣色也會(huì)有大大改善!

其實(shí)今天小編為大家介紹的關(guān)于女性生理期的4個(gè)知識(shí)，其實(shí)都于我們?cè)谏�理期所遇到的一些�?wèn)題有很大的關(guān)系，在生理期免疫力下降的情況下多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的保健常識(shí)是非常有必要的。