4、美美地被按摩

傳統(tǒng)意義上認(rèn)為，月經(jīng)期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家指出，這是女性健康學(xué)中的學(xué)術(shù)誤區(qū)之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放松肌肉，減少經(jīng)痛。

只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔(dān)心健康問題。由于月經(jīng)期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是，由于荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經(jīng)期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級你的Bra!

5、每天睡夠9小時

美國醫(yī)學(xué)專家指出，對于繁忙的白領(lǐng)女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪么久，不妨在月經(jīng)期好好享受!月經(jīng)期由于荷爾蒙水平上升，你的皮膚達(dá)到最佳狀態(tài)，如果輔以充足睡眠，那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!

6、做足部SPA

雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”，在月經(jīng)期，體內(nèi)細(xì)胞和組織處于張開狀態(tài)，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內(nèi)毒素。美國紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效減少經(jīng)痛!

以上內(nèi)容介紹的六件事情，朋友們可以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)淖鲆幌�，�?jīng)期雖然身體比較虛弱，但是有些事情還是要適當(dāng)?shù)淖鲆恍�，保持愉悅的心情，多注意休息，�?jīng)期身體才會調(diào)整好。