女性月經失調和內分泌失調是分不開的。內分泌失調就是導致月經失調，月經失調就會讓女人看起來更加老。因此，要想保持青春容顏，首先要調理內分泌失調的問題�，F(xiàn)在，我們就一起來看看如果調節(jié)內分泌失調吧。

女性內分泌失調，是指女性體內分泌的各種激素、神經系統(tǒng)已經失去了正常調節(jié)人體代謝和生理功能，而內分泌與女性健康息息相關，一旦內分泌失調，女性就容易出現(xiàn)體毛增多、喜怒無常、長斑長痘、面色發(fā)暗、乳房脹痛等問題，嚴重的甚至會影響女性的生育能力。

內分泌發(fā)生變化，影響最明顯的莫過于月經。月經周期過長過短、月經提前或推遲、經期長短和經血量變化等等，都會受到內分泌的調控，內分泌紊亂失控，就會出現(xiàn)月經不調、痛經。所以，一般來說治療首先月經不調等癥狀，都應該先調節(jié)內分泌，內分泌正常了月經自然就正常了。

調節(jié)內分泌 重在生活習慣

人體的內分泌腺激素，通常會隨年齡增長而失調，同時，也與女性不健康的生活習慣脫不開關系，尤其現(xiàn)在生活工作節(jié)奏越來越緊張，女性內分泌失調的比例也就越來越高。

女性要承受工作和生活的雙重壓力，心情難以放松，緊張的工作和長期壓抑的不良情緒，都會成為內分泌失調的誘因。加上如今工業(yè)化進程，環(huán)境和空氣中的污染物變多，一些化學物質進入人體，也會導致女性出現(xiàn)內分泌失調的情況。

更重要的是，當今社會以瘦為美，很多女性都盲目的追求節(jié)食減肥，而女性攝入的營養(yǎng)不足，就難以維持人體正常的生理需求，內分泌功能就會逐漸出現(xiàn)紊亂。