月經(jīng)失調(diào)是不少女性面臨的一大問題，尤其是白領(lǐng)女性，白領(lǐng)工作壓力大，加上生育越來越遲，都會影響經(jīng)期保健的順利進(jìn)行。對于這些月經(jīng)失調(diào)的女性，為你提一些經(jīng)期保健的建議，告訴你在經(jīng)期保健中有三件事不能做。

1、不要做體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

2、不要去撥牙

撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲 ，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

3、不宜去K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時間或高聲唱歌。

在月經(jīng)來臨時，女性朋友一定要呵護(hù)好自己，不宜在經(jīng)期做的事盡量不要做。做好經(jīng)期保健有利于你的身體健康。