不少女性都為月經量少在煩惱著，她們認為月經量少必定是身體出現(xiàn)了某些問題。那么月經量少怎么辦呢？其實要解決這個問題，我們可以從生活上進行調理。

防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

調整自己的心態(tài)

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。

必要時去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。

月經量少并非不可調理，生活習慣是非常重要的。當你還在為月經量少怎么辦而煩惱的時候，趕緊試試小編教你的這些生活調理小妙招吧。