都市女性由于長(zhǎng)期坐在辦公桌前，加之經(jīng)常受到電腦輻射的影響，下午來(lái)一杯養(yǎng)顏花草茶已經(jīng)變成習(xí)慣。很多女性都認(rèn)為喝花草茶可以調(diào)理內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)，消除面部色斑，可以達(dá)到美容肌膚的功效。但是喝花草茶還是很大一門(mén)學(xué)問(wèn)，需要從花草茶的品種開(kāi)始學(xué)起。

并非所有花草茶都適合你

和其他食物一樣，花草茶也有寒性溫性中性之分，因此并非每一類(lèi)花草茶都適合你的體制。在選擇時(shí)，你需要先判斷自己的體質(zhì)以及目前的身體狀況，隨后要考慮該款花草茶的性質(zhì)是否與你相符。如菊花茶偏寒涼，玫瑰花茶偏溫補(bǔ)，在選擇時(shí)都要謹(jǐn)慎，否則容易弄巧成拙。

那應(yīng)該如何判斷自己的體質(zhì)呢？第一是可以根據(jù)自己喜歡吃的食物，第二點(diǎn)是可以觀(guān)察自己的身體在氣候變化時(shí)的表現(xiàn)。

喝花草茶應(yīng)選小花苞

花草茶也有花朵和花苞之分，建議花草茶最好選擇花苞進(jìn)行沖泡。這樣的花草茶氣味更加宜人，味道也更加好入口。

那么，女性在經(jīng)期時(shí)是否可以喝花草茶呢？小編認(rèn)為，可是適量選擇性質(zhì)溫和的花草茶，寒涼的最好不要飲用，并且要控制好飲用量，小飲即可。