月經不調是近幾年來比較常見的婦科疾病，有很多女性朋友覺得月經不調沒什么大不了，就不去治療最后導致想生孩子的時候發(fā)現生不出這種情況。不孕癥多數的前兆就是月經不調，那么除了要看醫(yī)生外，我們女生還應該怎么調理自己讓月經正常呢?月經不調怎么辦呢?

月經不調怎么辦

1禁止生活沒有規(guī)律： 經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。

2保持身體健康：女孩子平時不注意鍛煉身體，身體素質低下，經常性的感冒或者貧血都會引起月經不調!以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補血的東西就可以恢復正常的!

3禁止過度減肥：女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度的節(jié)食會使得人體的機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調，以后多攝入含脂肪和蛋白質的東西，才能正常維持正常的月經周期。

4防止著涼： 一定要注意經期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的食品，月經不調就可以恢復正常。