每個(gè)女性都有自己的月經(jīng)周期，規(guī)律的月經(jīng)也是女性健康的表現(xiàn)，一般而言月經(jīng)周期在28天左右，前后幾天都是在正常范圍內(nèi)，但是現(xiàn)在進(jìn)入炎熱的夏季，空調(diào)已成為生活中的必要電器，然而，久吹空調(diào)會(huì)使女性月經(jīng)紊亂哦。

女性久吹空調(diào)易月經(jīng)紊亂

經(jīng)常坐辦公室的女性，特別是年輕女性，長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。因?yàn)槿梭w能夠?qū)�溫度進(jìn)行自行調(diào)節(jié)，但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)，不能迅速轉(zhuǎn)換。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過低，很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等發(fā)生。為避免女性發(fā)生這種情況，一是把室溫恒定在26℃左右；二是在開空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以在空調(diào)房里一定要穿襪子；三是空調(diào)開機(jī)3小時(shí)左右后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開窗戶，呼吸下新鮮的空氣。

導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因

（1）起居無(wú)度。

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

（2）情緒異常.

長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

（3）過度節(jié)食。

有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

由此可見，女性不宜長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，不僅對(duì)月經(jīng)會(huì)造成影響，而且室內(nèi)外一冷一熱還容易引發(fā)“空調(diào)病”，使健康受到傷害，所以建議女性早晚涼快的時(shí)候打開窗戶，透透氣，而且空調(diào)溫度也不要調(diào)的太低。