絕大多數(shù)的女性都面臨這月經(jīng)不調(diào)的問題。其實造成月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，平時生活不規(guī)律、情緒大起大落或者長期處于消極狀態(tài)，這些都很容易造成女性身體內(nèi)分泌的失調(diào)，從而造成月經(jīng)不調(diào)。有的也會亂用藥，尤其是經(jīng)期內(nèi)有些藥物的副作用是會影響經(jīng)期的。那如果月經(jīng)不調(diào)怎么辦?在這里總結了一些方法可以介紹給大家。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1.既然情緒是影響月經(jīng)是否正常的因素之一，那么就提高自我控制能力和自我的心理調(diào)節(jié)能力，特別是來月經(jīng)的前后保持心情愉快，不要常常將自己埋進沉悶的情緒中不能自拔。

2.女性外生殖器較短，所以如果不注意衛(wèi)生潔凈的話，容易遭遇細菌的感染，從而造成月經(jīng)失調(diào)。在月經(jīng)期間，女性會較于平常要畏寒，所以要注意保暖;身體疲倦也是月經(jīng)期的表現(xiàn)之一，所以也要注意多休息。