在炎炎的夏日誰都想在空調房里帶著，那些上班的白領更是離不開空調。但是對于月經(jīng)不調的女性來說經(jīng)常吹空調并不是一件多好事情！很多女性因為吹空調導致月經(jīng)不調更嚴重。

有關專家認為，人體能夠對溫度進行自發(fā)地調節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。冬天因為冷，人體內的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調節(jié)并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導致月經(jīng)失調，腹痛腹脹。為了避免發(fā)生這種情況：

首先，要把室溫恒定在26℃左右。

其次，開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

第三，空調開機1—3小時后，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

大家不要貪圖涼快而不停的降低空調溫度，不但會影響自己的月經(jīng)還會引起其他諸如頭疼、頭暈問題。