內(nèi)分泌是人體的一種分泌系統(tǒng)，用來分泌人體的激素調(diào)節(jié)人體新陳代謝的作用，女性內(nèi)分泌失調(diào)會引起肥胖、脾氣急躁、皮膚粗燥等現(xiàn)象，在生活中女性有些不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，那么女性內(nèi)分泌失調(diào)該如何調(diào)整呢?以下我為朋友們介紹一下吧!

三種生活習(xí)慣影響內(nèi)分泌

減肥不當(dāng)

市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應(yīng)，從而導(dǎo)致激素失調(diào)。

運動過度

運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)。

濫用藥物

濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌。

如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

1、性生活調(diào)理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。