冬季月經(jīng)延遲怎么辦 試試飲食養(yǎng)生

三、月經(jīng)延后怎么辦?

如果經(jīng)常月經(jīng)延后，可以試試這三個(gè)調(diào)理方法：

1.解郁通氣茶

對(duì)癥：

經(jīng)期延后、量少不暢、經(jīng)色暗沉、時(shí)有血塊。經(jīng)前情緒焦慮、小腹脹鼓。

做法：

山楂5片，玫瑰花5朵，陳皮一小片，紅糖適量，開(kāi)水泡飲。

服法：

經(jīng)前一周開(kāi)始喝，連續(xù)喝七天，行經(jīng)期不喝。

2.疏肝補(bǔ)腎茶

對(duì)癥：

量少、色暗、時(shí)有血塊、排出不暢、小腹脹、乳房脹、舌質(zhì)暗、腰酸、尿頻。長(zhǎng)期精神緊張、壓力大、熬夜、情緒低落。

做法：

熟地6克，當(dāng)歸3克，白芍6克，柴胡3克，川芎3克，白術(shù)6克，脊骨150克，生姜3片，煲湯50分鐘。

服法：

月經(jīng)干凈后開(kāi)始服用，每周2-3次。