月經(jīng)不調(diào)，讓女性頭疼不已，也是威脅女性子宮健康的頭號殺手。我們都知道，女性月經(jīng)來潮，與女性的子宮、輸卵管息息相關(guān)，如果這些部位的健康受損，又會威脅女性的生育健康。因此，調(diào)理好女性月經(jīng)，讓女性經(jīng)期回復(fù)正常，是一件天大的事情!

月經(jīng)不調(diào)吃什么好?很多患者想知道，只有把握了月經(jīng)不調(diào)吃什么好，或者是幫助大家正確的飲食才能避免疾病的傷害，那么究竟月經(jīng)不調(diào)吃什么好與不吃什么好呢?月經(jīng)不調(diào)患者飲食上有哪些注意事項?

月經(jīng)不調(diào)吃什么好：

1、血熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)。癥狀表現(xiàn)：血色紅有紫塊或深紅，面紅口干，尿黃便結(jié)。治療：宜清熱涼血，根據(jù)醫(yī)囑食用相關(guān)藥物進行治療。

2、肝郁化熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)。癥狀表現(xiàn)：乳房、小腹脹痛，胸悶，煩躁易怒，治療：利于疏肝解郁清熱的藥物進行治療。

3、血虛型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。癥狀表現(xiàn)：經(jīng)期錯后，量少色談，質(zhì)稀。治療：服用補血益氣藥物及食品進行治療。

4、氣滯型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。癥狀表現(xiàn)：月經(jīng)延后，量少色暗有塊，乳房脹痛。治療：選擇理氣活血藥物和食物進行治療。

月經(jīng)不調(diào)飲食秘方：

1、取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。

2、用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，連服數(shù)次。

3、取薏苡仁根30克。將藥洗凈，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十余劑有效。

4、用鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。將白鴿去毛和內(nèi)臟，并將鱉甲打碎，放人白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味服食。本方適用于肝腎不足之閉經(jīng)。

月經(jīng)不調(diào)者不適合吃什么？

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

4、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

月經(jīng)不調(diào)患者飲食上的注意事項

1、避免受涼：如果女性經(jīng)期遭受寒涼，就會使盆腔內(nèi)的血管收縮，從而導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

2、遠離香煙：因為煙草中的尼古丁會降低性激素的分泌量，從而干擾到與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，最終導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

3、切莫亂用藥：女性不可濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，這樣對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能的障礙。

4、防止便秘：研究表明，便秘也會引起女性月經(jīng)的紊亂。

值得大家注意的是，做到上述的幾點，并不是確保女性月經(jīng)正常的根本點，只能是輔助作用。如果女性長期月經(jīng)不調(diào)，一定要到正規(guī)的婦科醫(yī)院接受檢查和治療，不要私自用藥，也不要聽信江湖偏方，一定要對自己的健康負責!