月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少是許多女性都會出現(xiàn)的一個癥狀，有些人覺得這種情況很好，可以少些麻煩，但是這種不正常的現(xiàn)象對女性身體危害是很大的哦，月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少都是人體內(nèi)毒素無法很好排出的體現(xiàn)，所以大家不要因此竊喜，而應(yīng)該注重調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

一、月經(jīng)推遲

月經(jīng)推遲一般有幾種情況，首要想到的可能是懷孕所致，但是專家表示，女性壓力過大、濫用藥物等也可能會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)月經(jīng)推遲現(xiàn)象。

平時生活上要盡量有規(guī)律，防止受寒，多吃含有鐵和滋補性的食物，還要調(diào)整好自己的心態(tài)，才能更快的使月經(jīng)恢復(fù)正常。

二、月經(jīng)量少

月經(jīng)量少也有可能是很多婦科疾病的征兆。例如身體出現(xiàn)子宮內(nèi)膜病變、腫瘤或者子宮發(fā)育不全及內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，或者人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜變薄等也有可能導(dǎo)致月經(jīng)量少，所以如果月經(jīng)量過少，或者伴有嚴重的痛經(jīng)或者其他的異常癥狀時，女性朋友應(yīng)該引起足夠的重視，積極到醫(yī)院進行治療。

月經(jīng)量少吃可以吃以下食物：

1、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。

2、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

3、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，是一種不正常的癥狀，如果大家發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)異常，一定要多注意調(diào)理自己的生活，因為這是可以通過自身調(diào)理而恢復(fù)正常的。