5、血寒型

月經(jīng)延遲月經(jīng)量少

【表現(xiàn)】實寒者月經(jīng)延遲、量少有塊、月經(jīng)色黯。經(jīng)前/經(jīng)期小腹冷痛，得溫痛減。多有經(jīng)期冒雨涉水、感受風(fēng)寒或飲食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脈緊。

虛寒者(宮寒)月經(jīng)延遲、量少、色淡、質(zhì)稀無塊，婚久不孕或易流產(chǎn)。伴有四肢不溫，下腹或腰間冷痛不適;完谷不化，納呆倦怠，大便溏薄;或頭暈耳鳴，眼眶或唇周黧黑，腰膝酸軟，性欲低下，夜尿或小便清長等。舌淡紅，苔薄白，脈沉細(xì)弱。

【調(diào)經(jīng)】

實寒者應(yīng)少吃生冷、注重保暖。月經(jīng)量過少來月經(jīng)時可以服用紅糖姜汁，用姜水泡腳，艾灸三陰交、關(guān)元穴也有一定的緩解作用。

虛寒者經(jīng)后可用艾葉煲雞或當(dāng)歸生姜煲羊肉。

6、痰濕型

月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)

【表現(xiàn)】月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)、量少、點(diǎn)滴即止。經(jīng)色淡，帶下量多，色白質(zhì)粘無臭，婚久不孕。伴有形體肥胖，多毛、面部痤瘡、毛孔粗大;頭暈心悸，胸悶、胃納差或惡心欲嘔，面目虛浮或面色萎黃無光澤。舌淡，苔白膩，脈滑。

【調(diào)經(jīng)】

可以適當(dāng)食用祛痰化濕的食療方，例如經(jīng)期后可進(jìn)食陳皮、茯苓、砂仁，扁豆等煮水或煲瘦肉。

月經(jīng)期一般不煲湯，進(jìn)補(bǔ)以經(jīng)后為宜。

中醫(yī)專家提醒，女性要“調(diào)月經(jīng)”，首先要正確辨認(rèn)自身體質(zhì)，對癥下藥才能解決問題。濫補(bǔ)誤補(bǔ)不但無益，還可能起反作用。

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