月經(jīng)是女性健康的晴雨表，每月它按時而至，雖然很煩人，但是心里很踏實。可是有時候大姨媽往往也會遲到或者不來，那為什么月經(jīng)不來呢?哪些因素會導致月經(jīng)不調呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹4大行為會導致女性月經(jīng)不調。

1、精神因素

女性月經(jīng)不調千萬不可忽視，這關系到女性健康問題。女性如果長期精神上比較壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、日常生活

女性的月經(jīng)能夠反應一個人的健康狀況。如果女性平時休息不規(guī)律，睡眠不足，或經(jīng)期淋雨著涼，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)，建議女性生活中一定要多加注意。

3、盲目節(jié)食

很多女性面對肥胖問題都會選擇節(jié)食。盲目節(jié)食可能會引起月經(jīng)不調。產(chǎn)期節(jié)食會影響女性能量的攝入，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

4、吸煙喝酒

女性在日常生活中的壞習慣也有可能會導致月經(jīng)不調。據(jù)統(tǒng)計每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經(jīng)失調就醫(yī)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙、少飲酒。

所以面對女性月經(jīng)不調問題，女性朋友們一定得引起重視，做好日常保健工作并且養(yǎng)成良好的日常飲食作息習慣，對經(jīng)期的調理都是非常有好處的。合理的健康飲食對一些女性常見疾病也是有幫助的。

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