夏季因?yàn)樘鞖庠�因使人體陽(yáng)氣向外升發(fā)，毛孔張開(kāi)，這時(shí)如果被冷氣侵襲最容易受寒，損傷陽(yáng)氣，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)問(wèn)題。建議女性空調(diào)房里注意保暖。

尋因：

陽(yáng)氣受損，胞宮虛冷

歷代養(yǎng)生家都提倡“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，夏季人體陽(yáng)氣向外升發(fā)，毛孔張開(kāi)，這時(shí)如果被冷氣侵襲是最容易受寒，損傷陽(yáng)氣的。很多人在寒冷的冬季很少感冒，到了夏季感冒反而頻頻發(fā)生;有些人患上了關(guān)節(jié)疼痛;還有一部分人經(jīng)常被腹瀉折騰得精疲力盡……這些往往都和人們長(zhǎng)期處在涼爽的空調(diào)環(huán)境里有很大關(guān)系。

陽(yáng)氣弱了，不能溫運(yùn)氣血，體內(nèi)的氣血凝聚于下，頭部失去充足的氣血就會(huì)感覺(jué)頭暈?zāi)垦?腹部失去了陽(yáng)氣溫煦，胞宮血脈虛寒，就使得血行遲滯，從而造成月經(jīng)遲遲不來(lái)，或者經(jīng)量變少，這都是姐妹們經(jīng)常遭遇的月經(jīng)不調(diào)的煩惱。

此外，陽(yáng)氣不足還會(huì)引起令人不堪忍受的痛經(jīng)。這是因?yàn)殛?yáng)氣虛弱，溫煦不夠，可致沖任虛寒胞宮虛冷，“冷則凝，寒則滯”。陽(yáng)氣就如同體內(nèi)的太陽(yáng)，艷陽(yáng)高照，全身都是暖融融的，若體內(nèi)的太陽(yáng)被陰雨所蔽，體內(nèi)必定寒意頓生，身體內(nèi)寒氣重致使氣血凝滯。不通則痛，痛經(jīng)就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

所以提醒女性，夏季一定要注意保養(yǎng)好身體里的陽(yáng)氣，在空調(diào)環(huán)境里不要穿吊帶衫、露臍裝、超短裙，最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，或在辦公室備一件小外套、披肩，避免腹背、腿部受寒。平時(shí)多注意鍛煉，以促進(jìn)氣血循環(huán)。

月經(jīng)不調(diào)，艾灸食療幫忙

1、艾灸療法

因?yàn)槭芎�而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，該怎么樣來(lái)調(diào)順呢?

首先要推薦的就是簡(jiǎn)單實(shí)用的艾灸法。選取中極穴、關(guān)元穴、歸來(lái)穴。(中極穴位于下腹部，肚臍下4寸。關(guān)元穴屬任脈穴。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。歸來(lái)穴位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。)

中極穴：如果拿一幅人體解剖圖來(lái)看的話，人體從頭到腳的中點(diǎn)就在中極穴，這個(gè)地方才是真正的“人中”。任脈氣血在此達(dá)到了天部中的最高點(diǎn)，如同人體之氣的生發(fā)之源。這里是人體元?dú)獠鼐鄣牡胤�，女子胞宮、男子精室都在這里。所以，中極穴對(duì)于調(diào)理內(nèi)在不通的疾病效果非常好，如女性月經(jīng)不暢、痛經(jīng)等都可以找它。