夏季因為天氣原因使人體陽氣向外升發(fā)，毛孔張開，這時如果被冷氣侵襲最容易受寒，損傷陽氣，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)問題。建議女性空調(diào)房里注意保暖。

尋因：

陽氣受損，胞宮虛冷

歷代養(yǎng)生家都提倡“春生、夏長、秋收、冬藏”，夏季人體陽氣向外升發(fā)，毛孔張開，這時如果被冷氣侵襲是最容易受寒，損傷陽氣的。很多人在寒冷的冬季很少感冒，到了夏季感冒反而頻頻發(fā)生;有些人患上了關(guān)節(jié)疼痛;還有一部分人經(jīng)常被腹瀉折騰得精疲力盡……這些往往都和人們長期處在涼爽的空調(diào)環(huán)境里有很大關(guān)系。

陽氣弱了，不能溫運氣血，體內(nèi)的氣血凝聚于下，頭部失去充足的氣血就會感覺頭暈?zāi)垦?腹部失去了陽氣溫煦，胞宮血脈虛寒，就使得血行遲滯，從而造成月經(jīng)遲遲不來，或者經(jīng)量變少，這都是姐妹們經(jīng)常遭遇的月經(jīng)不調(diào)的煩惱。

此外，陽氣不足還會引起令人不堪忍受的痛經(jīng)。這是因為陽氣虛弱，溫煦不夠，可致沖任虛寒胞宮虛冷，“冷則凝，寒則滯”。陽氣就如同體內(nèi)的太陽，艷陽高照，全身都是暖融融的，若體內(nèi)的太陽被陰雨所蔽，體內(nèi)必定寒意頓生，身體內(nèi)寒氣重致使氣血凝滯。不通則痛，痛經(jīng)就會不請自來。

所以提醒女性，夏季一定要注意保養(yǎng)好身體里的陽氣，在空調(diào)環(huán)境里不要穿吊帶衫、露臍裝、超短裙，最好穿長衣長褲，或在辦公室備一件小外套、披肩，避免腹背、腿部受寒。平時多注意鍛煉，以促進(jìn)氣血循環(huán)。

月經(jīng)不調(diào)，艾灸食療幫忙

1、艾灸療法

因為受寒而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，該怎么樣來調(diào)順呢?

首先要推薦的就是簡單實用的艾灸法。選取中極穴、關(guān)元穴、歸來穴。(中極穴位于下腹部，肚臍下4寸。關(guān)元穴屬任脈穴。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。歸來穴位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。)

中極穴：如果拿一幅人體解剖圖來看的話，人體從頭到腳的中點就在中極穴，這個地方才是真正的“人中”。任脈氣血在此達(dá)到了天部中的最高點，如同人體之氣的生發(fā)之源。這里是人體元氣藏聚的地方，女子胞宮、男子精室都在這里。所以，中極穴對于調(diào)理內(nèi)在不通的疾病效果非常好，如女性月經(jīng)不暢、痛經(jīng)等都可以找它。