月經失調，也稱月經不調是一種常見的婦科病 。主要表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。引起月經不調的原因是很多的，那么月經不調有什么方法可以調理呢?下面尋醫(yī)問藥小編介紹4個方法來幫助女性治療月經不調，一起來看看。

1、月經期會損失一部分血液：月經后期需要多補充含蛋白及鐵、鉀鈉鈣、鎂的食物，如肉、蛋、動物肝、奶等。

2、月經期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

3、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如面條、棗、薏米粥等。

4、飲食宜清淡：易消化，富營養(yǎng)�？梢远喑远诡�，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。