順手揪出月經(jīng)不調(diào)的元兇，月經(jīng)怎么還不來(lái)?這都一個(gè)星期了，難道……無(wú)組織無(wú)紀(jì)律的大姨媽總是讓女生們心里七上八下的：這個(gè)月，月經(jīng)會(huì)準(zhǔn)時(shí)嗎?其實(shí)，月經(jīng)周期很脆弱，除了懷孕外，體重、壓力、飲食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、甚至性行為都造成月經(jīng)不調(diào)。

正常的月經(jīng)周期是21~35天

正常的月經(jīng)周期是21~35天。而當(dāng)你平常的周期發(fā)生變化時(shí)，就需要考慮考慮哪里出錯(cuò)了。不過(guò)維持規(guī)律月經(jīng)周期的激素平衡實(shí)在是很脆弱，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就失衡。30%的生育期女性都中過(guò)月經(jīng)失調(diào)的招。

可打破這脆弱平衡的因素又很常見(jiàn)：壓力、飲食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等。要說(shuō)誰(shuí)沒(méi)有承受壓力、鬧情緒的時(shí)候呢!因此偶爾不規(guī)律，也就只好隨它了。只是不要讓它一直這樣不規(guī)律下去，那可就不好了。

月經(jīng)不調(diào)，荷爾蒙作怪

排卵和月經(jīng)受制于人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。女性體內(nèi)的下丘腦、垂體和卵巢通過(guò)一種復(fù)雜的機(jī)制彼此調(diào)節(jié)。當(dāng)它們達(dá)到平衡狀態(tài)的時(shí)候，就形成了規(guī)律的月經(jīng)周期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開(kāi)始“亂”來(lái)了。

不過(guò)，對(duì)那些剛剛受到大姨媽眷顧的女生來(lái)說(shuō)，在最初幾年月經(jīng)可能并不規(guī)律。因?yàn)橄虑鹉X-垂體-卵巢系統(tǒng)需要一些時(shí)間學(xué)習(xí)如何達(dá)成激素平衡以形成一個(gè)規(guī)律的月經(jīng)周期。

絕經(jīng)期女性的經(jīng)期也不大規(guī)律，因?yàn)樾纬稍陆?jīng)的那些激素覺(jué)得月經(jīng)反正就要下崗了，辦起公來(lái)就不那么認(rèn)真，交接混亂，月經(jīng)周期也會(huì)亂得可以。