月經(jīng)不調(diào)的女人要盡量少吹空調(diào)，辦公族女性往往在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天，然后回到家里也是吹空調(diào)，過了一段時間女性會發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這是為什么呢?下面一起來了解下下。

有關(guān)專家認(rèn)為，人體能夠?qū)�溫度進(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進(jìn)行排熱。冬天因為冷，人體內(nèi)的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹

為了避免發(fā)生這種情況，須做到下面三件事：

1、要把室溫恒定在26℃左右。

2、開空調(diào)時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

3、空調(diào)開機(jī)1—3小時后，最好關(guān)一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。