調(diào)理月經(jīng) 從日常點(diǎn)滴做起，首先，在生活細(xì)節(jié)方面注意：

1.月經(jīng)期間所用的衛(wèi)生巾要干凈，并經(jīng)常更換，以防感染;

2.經(jīng)期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干凈的水進(jìn)入陰道造成感染;

3.經(jīng)期要保持外陰清潔，每日用溫開(kāi)水清洗外陰一次;

4.經(jīng)期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果;

5.月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等，也應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng)。

處理經(jīng)期護(hù)理外，在平時(shí)月經(jīng)不調(diào)患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥 蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉 等，忌食生冷瓜果。另外，也建議食用一些養(yǎng)血活血療法如黑木耳紅棗湯山楂紅糖飲等等都是不錯(cuò)的月經(jīng)調(diào)理方。