一、盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。
二、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
三、調整自己的心態(tài)：怎么調養(yǎng)月經不調恢復快?如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
四、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫(yī)生
大家都在搜：
月經不調快速恢復的妙招