相信廣大婦女或多或少會遭遇過月經(jīng)不調(diào)的折磨，對日常生活造成很大的不便，也對想要孩子的適齡婦女造成極大的影響。大家都知道，月經(jīng)失調(diào)往往是卵巢內(nèi)分泌紊亂的一種表現(xiàn)，而大部分婦女在遭遇月經(jīng)不調(diào)的時候都會去尋找醫(yī)生的幫助。但也有不少的婦女不希望求助醫(yī)生，希望能夠在日常的生活中對月經(jīng)不調(diào)進行調(diào)理，今天我們就來說說，如何打一場月經(jīng)不調(diào)的無藥物戰(zhàn)役。

吃絲瓜 調(diào)月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)是女性月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期異常出血等問題，飲食上吃絲瓜可以調(diào)理月經(jīng)不順，絲瓜有通經(jīng)絡、行血脈、涼血解毒的功效。

許多女性有月經(jīng)不順的問題，月經(jīng)不順包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律，經(jīng)量異常，生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

中國的草藥書籍《本草備要》中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經(jīng)絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經(jīng)絡，使經(jīng)絡通暢、氣血通順，月經(jīng)自然通順。

食用方法：

1、用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不順。

2、把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調(diào)理月經(jīng)不順有效。

3、老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調(diào)服�？芍委熢陆�(jīng)過多。

絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!對于女性月經(jīng)不順有很大的功效。
 

女性月經(jīng)發(fā)生不規(guī)律的現(xiàn)象可以通過精油按摩的方法起到治療的作用!月經(jīng)對每位女性所造成的影響會因人而異，對有些人而言，她們并不會有什么感覺。也有些女性常因月經(jīng)周期不規(guī)則而感到恐慌，有些人甚至月經(jīng)周期的差距可能會從2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常擔憂不規(guī)則或懷疑是否懷孕，會加重這種癥狀，以一些安撫性精油給予規(guī)律的芳香療法，可有效治療這種情況。

注意：如果月經(jīng)一直不來，需要尋求醫(yī)生的幫助。

適用精油洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結(jié)合，可有效使月經(jīng)規(guī)則化，前兩者可刺激月經(jīng)來潮，玫瑰則是平衡用油;另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或絲柏、迷迭香)，另外薄荷可有效減少充血。

按摩方法：

下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷爾蒙的平衡，從而建立月經(jīng)規(guī)則。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。

玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油香薰沐浴

規(guī)律建立泡澡習慣，定期作香薰泡澡，泡澡時加入8~10滴以上建議的適用精油于泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。