痛經(jīng)怎么辦?相信有痛經(jīng)困擾的女性都想知道這個(gè)問題的答案。其實(shí)答案多種多樣，可以通過飲食改善，也可以通過針灸、運(yùn)動(dòng)等來緩解，你可以根據(jù)自己所需選擇。下面，小編搜集了3個(gè)消滅痛經(jīng)的方法，讓你學(xué)會(huì)輕松止痛，特殊日子也能爽歪歪。

一、針灸

席琳·迪翁就是借助針灸療法成功受孕，而威廉王子則在靠針灸來拯救脫發(fā)危機(jī)。其實(shí)，針灸治療痛經(jīng)更是效果顯著。針灸在海外早已是皇室成員以及政要、明星所熱衷的調(diào)養(yǎng)身體、解除疾病的綠色療法，美國、德國、澳大利亞、英國等國家將針灸納入醫(yī)療保障，世界上開展針灸治療的國家和地區(qū)超過了100個(gè)。

中醫(yī)對(duì)于痛經(jīng)大致分：氣滯血淤型、氣血虛弱型、陽虛內(nèi)寒型、肝腎虛損型等。不同體質(zhì)的人痛經(jīng)治療有所區(qū)別，有需要針、灸并用的，也有需要針、刺血并用的，有的需要補(bǔ)，有的需要瀉，痛經(jīng)的姐妹還是要找專業(yè)醫(yī)生治療。

針對(duì)寒濕凝滯型痛經(jīng)的針刺穴位

針刺：中極，位于人體下腹部，前正中線上，具體找法如下：將恥骨和肚臍連線5等分，由下向上1/5處即為該穴。

地機(jī)，正坐或仰臥位，在陰陵泉直下3寸，陰陵泉與三陰交的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處取穴。

歸來，下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。

二、艾灸

那條薄、透、露的超短裙雖然讓你在PARTY上大出風(fēng)頭，可是也給你嬌弱的身軀帶來了風(fēng)寒的隱患，風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，巨大的工作壓力，以及女人天生的敏感多情，憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等困擾，很容易造成經(jīng)絡(luò)不通、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的問題，好在，艾灸正是解決痛經(jīng)的一條捷徑。

灸療，就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)、祛寒療疾。對(duì)虛寒性、淤血性痛經(jīng)有顯著治療作用。

艾灸穴位示意：三陰交

在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，可健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎，適用于各種月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

三、保暖

痛經(jīng)時(shí)，疼痛會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。因此，使身體升溫，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半。

給身體加溫

把所有能夠幫助身體升溫的方法全招呼上吧!

貼上暖寶寶：日本姐妹們飽受痛經(jīng)和體寒的困擾，所以設(shè)計(jì)了方便好用的暖寶寶，在屈臣氏還能買到經(jīng)期專用的暖貼呢!

喝熱水：熱熱的米酒、紅糖姜湯、可樂姜湯，甚至就是簡單的熱水都可以幫到你。

套上襪子，穿暖暖：即使是夏天，也趕緊關(guān)上空調(diào)，穿上襪子，讓身體溫暖舒適。