生活中好多女性都有痛經的表現，女性痛經是最為常見的婦科疾病之一，通常它分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩類。前者在女性青春時期比較多見，常常在月經來潮前發(fā)病直至月經來潮后兩日左右會減輕癥狀。很多女性被痛經所困擾，那么能否通過飲食來減輕痛苦呢？下面一起來看看女性痛經應該吃什么好吧。

痛經應該吃的食物有：

1：姜棗紅糖湯可以暖宮驅寒，適用于寒凝痛經。生姜有溫中散熱的功效，大棗有補血且能夠提高人的免疫力，而紅糖有補血活血的作用，三者結合在一起熬湯，若能長期飲用下去，對痛經所帶來的很多癥狀改善是很明顯意見的。

2：玫瑰花粥具有利氣行血，散瘀止痛，用于帶下、痛經。 本藥膳紅白相間，酸甜可口，色味誘人，是保健藥膳中深受廣大女性喜愛的。其功效和表面顏色一樣給力，長期服用不僅能夠緩解痛經所帶來的痛楚，還能美容養(yǎng)顏，促進身體排出體內毒素的。

3：益母草煮雞蛋能夠活血散瘀、養(yǎng)血調經、補益氣血，適用于治療氣血不足、血液瘀滯的痛經。雞蛋切勿與鵝肉同吃，兩者是相克的。

4：紅糖姜湯有，補氣養(yǎng)血，溫經活血的功效，適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯的女性。

5：生姜山楂湯有散寒理氣之功效，同樣適用于寒性痛經者。生姜還具有解毒殺菌的作用。

現在大家對女性痛經的食療方法都有所了解了吧。由此可見，紅糖和生姜可謂是眾多痛經女性的福音，若能堅持合理的長期飲用定能改善自身的痛經情況。以上這些藥膳不僅月經來潮之時能夠飲用，在平時也是可以多喝的。痛經想要得到改善不是一天兩天的事情，廣大痛經女性一定要記得除了利用藥膳來改善，平時還要注意腹部的保暖情況，切勿冷著。