大家都知道月經(jīng)是女性朋友正常的生理現(xiàn)象，女性正常的月經(jīng)周期是7天左右，女性月經(jīng)來臨時通常會有腹痛、腹脹等現(xiàn)象，甚至有些女性每次來月經(jīng)都會被痛經(jīng)所折磨著，痛經(jīng)給女性朋友帶來的生理危害是很大的，也給女性的生活上帶來很多不便，其實女性痛經(jīng)和平時的生活習慣有著很大的關系，比如作息時間不規(guī)律也會引發(fā)女性痛經(jīng)問題。

作息時間不規(guī)律也會引發(fā)女性痛經(jīng)問題

1、飲食習慣差

白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍首。

2、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

3、工作壓力大

長期超負荷的工作，會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境，會導致女性對疼痛過分敏感。

4、穿著“靚麗”

到了冬季，有不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

5、內(nèi)向孤僻

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。

6、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機制，讓你痛上加痛!

7、作息時間不規(guī)律

白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。

很多女性在月經(jīng)來潮時多多少少都會痛經(jīng)，嚴格來說痛經(jīng)也算是一種婦科疾病。一般表現(xiàn)了月經(jīng)來潮的前一兩天，肚子有一種說不出的脹痛，嚴重時會影響到你的正常生活。而此時，建議女性朋友適當喝一些紅糖水或用熱水袋捂一捂，可以得到適當?shù)木徑�，最主要的還是要遠離這些壞習慣。

以上內(nèi)容對日常生活習慣可能引發(fā)痛經(jīng)的問題作了一個詳細的介紹，希望女性朋友不要輕視，因為女性月經(jīng)是否正常關系到女性今后生育能力的健康，如果我們每次來月經(jīng)有不正常的情況出現(xiàn)時，一定要及時的就醫(yī)，以免對自身的生理健康造成不必要的威脅。