月經(jīng)是女性朋友的生理周期，一般情況下成年女性每個(gè)月都會(huì)定期來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)的到來(lái)讓女性朋友又愛又恨，因?yàn)榕�性�?lái)月經(jīng)時(shí)總會(huì)出現(xiàn)下腹脹痛、全身乏力、心煩意亂的癥狀，尤其是痛經(jīng)給女性朋友帶來(lái)的煩惱更是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容，對(duì)于痛經(jīng)我們也可以說(shuō)它是一種婦科疾病，所以女性朋友千萬(wàn)不要輕視，那么以下介紹五種緩解痛經(jīng)的食療方法，女性性朋友吃起來(lái)吧!

1、 山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

功效：具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。?

2、 月季花茶

夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。

功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。

3 、紅花酒

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。

功效：具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

4、 玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。?