4.不泡澡，淋浴效率高

忙碌時(shí)是不是隨便沖一下澡就去睡覺(jué)了呢?但是泡澡跟淋浴對(duì)身體有很大的差別喔!進(jìn)入秋天之后越來(lái)越冷，多對(duì)自己好一點(diǎn)，慢慢泡個(gè)澡可以讓身體變暖，而且提高血液循環(huán)，在生理期前做好保養(yǎng)調(diào)理不容易經(jīng)痛的體質(zhì)。

5.老煙槍之沒(méi)煙沒(méi)生活

抽煙會(huì)讓身體的微血管收縮，影響血液循環(huán)變差與體溫降低。抽煙除了經(jīng)痛后，還會(huì)讓皮膚變差。因?yàn)樯�理期時(shí)身體的荷爾蒙平衡被打亂，這時(shí)候皮膚就已經(jīng)很敏感了，抽煙只是雪上加霜，讓肌膚更容易受到打擊!抽煙對(duì)經(jīng)痛、皮膚都有影響，所以不推薦愛(ài)美的朋友抽煙哦!

以上是為大家介紹的5個(gè)讓經(jīng)痛更嚴(yán)重的壞習(xí)慣，但是只要隨時(shí)給身體保持充足的暖和程度，就可以緩和經(jīng)痛。而經(jīng)常經(jīng)痛非常嚴(yán)重的女性，更要注意不要讓體溫降低，小編提醒大家，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，接一瓶溫度高的開(kāi)水放在肚子上，會(huì)有非常明顯的好轉(zhuǎn)哦。

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