對于女性來說最煩心的就是每月的那幾天，如果還來個痛經(jīng)的話，真是難以忍受。你還在被痛經(jīng)折磨著的話，你就應(yīng)該和尋醫(yī)問藥小編一起來探尋經(jīng)期適合吃什么，喝什么。

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

消炎殺菌功效

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效;紅茶還是極佳的運動飲料,除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝,因為茶中的咖啡鹼具有提神作用,又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能而保留肝醋,所以讓人更具持久力。

因此，女人經(jīng)期可以適量喝紅茶，適量喝不會對月經(jīng)造成影響。

適當食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適

巧克力含有的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

以上內(nèi)容對緩解女性經(jīng)期前綜合癥的方法作了一個詳細的介紹，朋友們有所了解了嗎?月經(jīng)是女性朋友天生的生理周期，每個月都會定期關(guān)顧女性朋友的身體，所以我們要以順其自然的心態(tài)來接受，經(jīng)期注意個人衛(wèi)生，保持充足的睡眠質(zhì)量，這樣經(jīng)期生活才會過得輕松快樂。