膠原蛋白對女性美容來說非常重要，有助抗肌膚老化、保持肌膚彈性的功效外，最新研究甚至發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)痛與膠原蛋白也有關(guān)系。到底有何關(guān)系一起來看看。

根據(jù)烏茲別克andijan大學醫(yī)學研究所調(diào)查顯示，女性經(jīng)痛程度與膠原蛋白流失、以及血液當中鎂的濃度有相當程度的關(guān)聯(lián)。

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)痛程度越嚴重的女性，尿液中的羥基脯胺酸(hydroxyproline)的濃度越高，而所謂的「羥基脯胺酸」是人體分解膠原蛋白后產(chǎn)生的物質(zhì)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)有嚴重經(jīng)痛問題的女性身體消耗膠原蛋白的量較一般女性高。另外，學者將有經(jīng)痛問題的女性與一般女性血液中鎂的濃度做比較，發(fā)現(xiàn)有經(jīng)痛困擾的女性血液中鎂的濃度較低。

經(jīng)痛與膠原蛋白流失有一定關(guān)聯(lián)

中山醫(yī)學大學營養(yǎng)學系教授王進昆表示，這份研究并沒有確切指出補充膠原蛋白有助舒緩經(jīng)痛，但可知女性經(jīng)痛程度與膠原蛋白流失有一定的關(guān)聯(lián)。而這些關(guān)聯(lián)很可能是與目前正在進行的「勝肽止痛藥」研究，透過蛋白質(zhì)酶解產(chǎn)物的中的某些具有止痛、調(diào)解血壓的功效的勝肽相似。

另外，針對研究中指出有經(jīng)痛問題的女性，血液中鎂的濃度較低的部分，王進昆教授表示，鎂會影響人的情緒;體內(nèi)缺乏鎂，可能會使人的情緒趨于緊張，增加緊張激素的分泌，導致發(fā)生痛經(jīng)。另外，鎂也有一定程度的止痛效果，因此體內(nèi)缺鎂，確實可能導致發(fā)生經(jīng)痛。

日常攝取「鎂」食　避免過量

平時可以透過日常飲食提升鎂的攝取，包括堅果、水產(chǎn)品、五榖雜量，或是蔬菜中的紫菜、雪里紅、莧菜、冬菇等，都含有許多鎂，民眾可以多加食用。藉由飲食補充的方式，也可以避免鎂攝取過量導致鎂中毒的情況發(fā)生。