很多女性朋友在來月經(jīng)時會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這時很多人會選擇吃止痛藥，但吃藥只能解決一時的痛苦不是長久之計，多注意飲食對痛經(jīng)治療有一定的幫助，下面是婦科專家推薦的女性治療痛經(jīng)的小妙招：

1、熱水袋：

第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

2、喝玫瑰花茶和練瑜伽：

每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調(diào)節(jié)月經(jīng)不適有好處�？梢宰稍兘∩斫叹�，學習一些調(diào)經(jīng)緩解經(jīng)期不適的動作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。

3、牛奶加蜂蜜：

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

4、巧克力：

很多人把巧克力當成止痛丹，可以解除經(jīng)痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。

5、鹿胎膏：

每天吃鹿胎膏，從內(nèi)到外調(diào)理月經(jīng)失調(diào)，氣血失和的各種現(xiàn)象，對于痛經(jīng)效果相當突出!