日常生活中哪些因素會加重痛經(jīng)?痛經(jīng)一般分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，痛經(jīng)會對人體產(chǎn)生很大的危害，不僅影響正常的生活和工作，嚴(yán)重的還會影響生育。那么，生活中哪些因素會加重痛經(jīng)?

生活中加重痛經(jīng)的因素

1、飲濃茶：濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

2、過于勞累：經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運(yùn)動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多。反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

3、依然性生活：經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

4、情緒激動：經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

5、營養(yǎng)不足：月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)過多等。過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

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