我是個女業(yè)務(wù)員，得經(jīng)常去外地出差�？墒敲看蝸�“大姨媽”坐車的時候頭總是很暈，但是又睡不著，感覺胃都在翻滾。每次這樣我都快受不了了，我該怎么辦呢？

月經(jīng)時暈車，可能是月經(jīng)期間出血量較多，短暫的貧血，而且月經(jīng)期間適應(yīng)力體抗力就比平時若，所以相對平時坐車，比較容易暈車。建議可以拿一些姜片或者橘子皮，坐車的時候適當(dāng)是不是聞一下�；蛘呖梢园磯簝�(nèi)關(guān)穴，就在腕橫紋中間上兩寸的地方。

另外，暈車的人還可以多吃一些補(bǔ)血的食物

1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。

3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。

4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。

5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。