相信很多人都知道經(jīng)期如果不多加注意的話，可能會(huì)讓自己承受比較大的痛苦，因此，很多人都希望自己的經(jīng)期能夠過(guò)得更安逸一些，那么，今天我們就一起來(lái)看看到底要怎么才能夠讓自己的經(jīng)期可以變得更舒服、安逸一些。

止痛藥不要隨便吃

在“好朋友”來(lái)訪期間的種種不便當(dāng)中，最令人難以忍受的就是經(jīng)痛了。癥狀輕的可能只是痛到冒冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。

要讓自己輕松地度過(guò)痛經(jīng)的日子，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來(lái)減輕不舒服。不過(guò)，治療經(jīng)痛的止痛藥跟一般用來(lái)治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，因此建議大家要找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開(kāi)藥，不要自己隨便買(mǎi)。

保溫對(duì)減緩經(jīng)痛也非常有效

除了吃藥外，保溫對(duì)減緩經(jīng)痛也非常有效，像老祖母時(shí)代就用艾草來(lái)熏，現(xiàn)在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經(jīng)痛，反之，冰冷食物就要絕對(duì)忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。經(jīng)痛因?yàn)楦鷤�(gè)人體質(zhì)有關(guān)，顯得有點(diǎn)神秘，可能得等體質(zhì)更健康了，這種痛楚才有可能改善。不過(guò)，據(jù)說(shuō)有些人在自然生產(chǎn)后，經(jīng)痛明顯地減輕了。

如果你本來(lái)并沒(méi)有經(jīng)痛，或者，你開(kāi)始時(shí)痛得并不嚴(yán)重，但隨著年齡增長(zhǎng)，痛得越來(lái)越嚴(yán)重，止痛藥越吃越多，甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因?yàn)檫@種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位癥，甚至有可能是子宮里長(zhǎng)東西了，所以最好趕快去見(jiàn)婦科醫(yī)生。

衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換

太胖、太瘦“好朋友”都不來(lái)

當(dāng)“好朋友”來(lái)訪時(shí)，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長(zhǎng)褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌�原因�(qū)е律�理時(shí)鐘不準(zhǔn)，造成月經(jīng)期時(shí)間拉長(zhǎng)，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時(shí)間變長(zhǎng)。這時(shí)候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來(lái)減少月經(jīng)的天數(shù)，同時(shí)要多補(bǔ)充豬肝、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的如何讓自己的經(jīng)期過(guò)得更舒服一些的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，如果你希望自己的經(jīng)期能夠過(guò)得安逸并且舒適的話，那么，不妨嘗試著在經(jīng)期的時(shí)候注意上面的這幾個(gè)方面的問(wèn)題，相信可以讓你過(guò)一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安穩(wěn)的經(jīng)期。