1.經(jīng)前注意勞逸結(jié)合，避免精神緊張，進少鹽飲食和足夠的維生素和礦物質(zhì)，可能有減輕癥狀的作用。

　　2.正確對待性知識，了解女性生理及解剖知識，消除對月經(jīng)生理現(xiàn)象的神秘感或不潔感。

　　3.正確處理婚姻、戀愛等問題。正確對待同學(xué)、朋友、同志之間的關(guān)系。已婚婦女要注意及時調(diào)整自己的行為習(xí)慣，搞好與丈夫及其他家人的關(guān)系。

　　4.保持心情舒暢，性格開朗，不為一些小事斤斤計較。避免過于悲怒憂傷，以免加重病情。

　　5.合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，注意體育鍛煉和適當?shù)膭趧樱�促進發(fā)育，增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力。