天氣越來越熱，在空調(diào)房里吃著冰棍是最愜意的事情了，但是女生的“大姨媽”并不會因為天氣的原因就不來“探望”，每個月還是會如約而至，夏天因為天氣熱，女性往往在特殊時期就忽略了對身體的關(guān)注，管不住嘴，吃些涼快的東西解暑，但是這是很錯誤的做法，夏季女性經(jīng)期更需注意防寒。

受涼以后，人體的抵抗力下降，尤其是經(jīng)期的女性本來就處在免疫力較低的狀態(tài)，這時病菌乘虛而入，極易誘發(fā)陰道炎、盆腔炎等各種不易根治的婦科疾病。因此在夏季的時候，尤其是經(jīng)期的女性一定要格外小心，專家給出如下建議：

忌吃生冷食物

女性在月經(jīng)期間，是不宜大量喝冷飲或吃涼食的。因為月經(jīng)期間盆腔和陰部發(fā)生充血，大量食用冷飲或涼食，會加重胃腸、心臟和腎臟負擔，并且因寒冷的刺激引起反應(yīng)性子宮、盆腔內(nèi)血管收縮與痙攣，發(fā)生痛經(jīng)、停經(jīng)等病。

不可貪戀涼爽

夏日，許多人都愛在瓜棚樹陰下或陽臺上露天睡覺，但女性月經(jīng)期間卻是應(yīng)該禁止的。因為女性在月經(jīng)期大腦皮質(zhì)的興奮性降低，抵抗力也比平時差。受潮濕涼氣侵犯，容易導(dǎo)致腰腿疼痛、月經(jīng)紊亂或誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等病。另外，也不宜長時間在空調(diào)房內(nèi)納涼或長時間吹電風(fēng)扇。

不宜坐在冷處

如果在女性月經(jīng)期經(jīng)常坐臥在涼磚或水泥地板上，濕氣就會上襲人體，侵犯肌膚，滯留于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)中，使得關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，導(dǎo)致氣血運行不暢，淋巴循環(huán)受阻，引起腰腿痛和月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等病。

不可洗冷水澡

夏天很多人喜歡洗個冷水澡或下海游泳來消暑，但經(jīng)期女性應(yīng)避免這些活動。女性在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，在子宮腔表面上會造成傷口。同時，陰道內(nèi)的酸度被經(jīng)血沖淡，降低了自身抑制或殺滅細菌能力。若此時游泳或洗冷水澡，污水和細菌會侵入生殖器官而引發(fā)感染。