水果是補(bǔ)充人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的一種重要食品，但是經(jīng)期女性的體質(zhì)相對(duì)比較虛弱，所以不是什么水果都適合吃，尤其是涼性的水果更應(yīng)該少吃。那么，究竟有哪些水果是適合經(jīng)期吃的呢？“大姨媽”偏愛(ài)哪些水果呢？現(xiàn)在我們就來(lái)了解一下。

桃子

1、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。2、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。3、不論任何水果，吃的分量應(yīng)該有度，過(guò)了就不好，容易拉肚子等。

櫻桃

1、味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的點(diǎn)綴，倍受青睞。2、櫻桃的含鐵量特別高，位于各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。3、櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人好顏色，美志性”之功效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用櫻桃等養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

榴蓮

1、榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。2、改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。3、榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。4、蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。

以上三種水果就是“大姨媽”比較偏愛(ài)的啦。