現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講究食物的營養(yǎng)成分，祖國醫(yī)學(xué)講究食物的性味。其實，“醫(yī)食同源，藥食同行”，兩者都講究才起到祛病健身的目的。女性月經(jīng)期間身體比較虛弱，比較適宜吃溫?zé)嵝缘氖澄锖推叫缘氖澄�，那些寒性的食物就不可以吃。現(xiàn)在我們就來了解一下這些食物。

糧豆類

溫?zé)嵝裕好娣�、蒞麥、豆油、酒、醋等；

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

涼寒性：小米、蕎麥、大麥、綠豆、豆腐、豆?jié){等。

瓜菜類：

溫?zé)嵝裕荷�姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等；

平性：包菜、菜花、藕、山藥、白蘿、甘薯、馬鈴薯、葫蘆、南瓜、西紅柿、蘑菇等；

涼寒性：芹菜、莧菜；菠菜、油菜、白菜、冬瓜、黃瓜、甜瓜、西瓜、苦瓜、竹筍、芋頭、茄子等。

果實類：

溫?zé)嵝裕糊堁�、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等�?/p>

平性：大棗、蘋果等；

涼寒性：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。

肉蛋奶類：

溫?zé)嵝裕貉蛉�、狗肉、鹿肉等�?/p>

平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；

涼寒性：兔肉、鴨肉、鴨蛋。

水產(chǎn)類：

溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚等；

平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等；

涼寒性：鰻魚等。

看了上面的內(nèi)容，相信大家也都知道了該如何選擇經(jīng)期的食物了。