月經(jīng)不調的危害性是我們不能忽視的，雖然這種疾病是女性最為常見的一種疾病，但是很多女性都忽視了月經(jīng)不調。導致月經(jīng)不調的發(fā)病原因有很多，如果要避免月經(jīng)不調，就要從生活中的飲食做起。月經(jīng)期間不能吃哪些食物？

經(jīng)期不能吃的“可怕”食物

不吃生冷類食物，既中醫(yī)中所說的寒性食物，梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調等癥狀。

除此之外例假期間的忌食的還有，如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。有些女性的痛經(jīng)癥狀已經(jīng)超出可以忍受的范圍，如果藥物也不能起到任何作用，就必須盡快找醫(yī)生檢查，讓醫(yī)生了解你痛經(jīng)的嚴重程度非常重要，醫(yī)生會視情況為你做子宮內膜異位癥的診斷檢查。

經(jīng)血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產(chǎn)生什么影響。另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經(jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。

油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

月經(jīng)不調是一種疾病，如果長時間的月經(jīng)不調，大家就要引起足夠的重視了。發(fā)現(xiàn)疾病不是可怕的，患者一定要及早的進行治療，不要錯過了最佳的治療時間，才能夠有效的治療月經(jīng)不調。