談及豐胸，是講究方法、講究時機的，很多人卻并不知道，經(jīng)期就是最佳的豐胸時機，專家介紹：月經(jīng)期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這段時間內，豐胸是可以輕松達成的。下面就讓我們來看看經(jīng)期豐胸的秘訣。

生理期前三天是豐胸最佳時段：

美國醫(yī)學專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫(yī)學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己diy一杯木瓜酸奶。

另外，食物中的鈣質也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。

專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

女星莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部尺寸突飛猛進，她的豐胸秘訣并非填充手術，僅僅是在生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食實現(xiàn)的。

通過上述的介紹，可見，經(jīng)期豐胸是個不錯的時機，只要飲食合理、得當、讓胸部增大也并非是那么難。