經(jīng)期中的女人是需要忌口的，如果經(jīng)期什么都吃，就有可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量多、經(jīng)期拉肚子等癥狀。那么經(jīng)期不可以吃什么食物呢？現(xiàn)在我們就一起來看看。

辣椒：月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)吃一些清淡口味的，同時(shí)富含營養(yǎng)的食物。而辛辣的刺激性味道強(qiáng)烈的辣椒等食物就是月經(jīng)期不能吃什么食物中的一種。以為這樣，會刺激人體血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)量過多，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。要注意的是，平時(shí)食物里放一些花椒等作料沒什么，可是月經(jīng)期間就要盡量少吃。

巧克力：月經(jīng)期間吃巧克力，會使月經(jīng)期的女性情緒更加難以把握。因?yàn)榍煽肆Τ�了讓人心情不穩(wěn)定之外，還含有大量糖類，這不但無助于改善經(jīng)期不適，反而加重身體的不舒服，讓女性心情變糟糕。

生梨、西瓜、竹筍：這些都是性大涼的東西。一般來說，女子月經(jīng)期最不能吃的就是生性寒冷之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)的婦女，更應(yīng)當(dāng)禁食。

食鹽：女子月經(jīng)期不能吃什么有時(shí)候要看月經(jīng)期來潮沒有。尤其是食鹽，在女子月經(jīng)期來潮之前，吃很咸的東西是大忌，容易頭痛、激動、暴躁易怒。

柿子：柿子里面含有很多能妨礙人體對鐵的攝取，這對月經(jīng)期大量失血的女人來說，并不是一件好事請。所以，月經(jīng)期不能吃什么，也包括不能吃柿子。

酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

除了以上這些女性月經(jīng)期不能吃的東西以外，月經(jīng)期間，女性要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止盆浴及游泳，保持內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。這些都是女人在月經(jīng)期這個(gè)脆弱的時(shí)期，應(yīng)該給自己的保護(hù)。