經(jīng)期是女性每個(gè)月的特殊生理期，自身的免疫力會(huì)比平時(shí)都要差很多，因此不能過(guò)度貪涼以免落下病根。如今已是夏季，西瓜作為一種解暑水果，女性經(jīng)期可以吃嗎？會(huì)有影響嗎？

西瓜是用于解暑的最佳水果，不過(guò)西瓜在中醫(yī)看來(lái)是寒性的東西，尤其在月經(jīng)期間吃，會(huì)對(duì)身體造成傷害的。因此，月經(jīng)期間不要吃寒、涼性的水果。

隨著氣溫的升高，消暑解渴的水果受到了很多人的喜愛(ài)，特別是經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)的西瓜，很多女性也很喜歡，像綠豆以及西瓜等涼性的食物會(huì)導(dǎo)致輕度月經(jīng)出血多以及時(shí)間增長(zhǎng)還有痛經(jīng)(肚子痛)等問(wèn)題，而且最好是吃應(yīng)季的水果，那樣對(duì)身體沒(méi)有壞處。女性在經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意合理的飲食習(xí)慣，如不注意合理的飲食將有可能對(duì)身體不好。

月經(jīng)期間吃什么好？

第一類：補(bǔ)血的水果

經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。

第二類：緩解痛經(jīng)的水果

我們平時(shí)生活中很多水果對(duì)經(jīng)期的女性而言都十分的有利，尤其是對(duì)于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

第三類：改善內(nèi)分泌水果

很多女性在月經(jīng)期間都容易出現(xiàn)有內(nèi)分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經(jīng)期間有這方面情況的女性應(yīng)該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。一般情況下月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，可以說(shuō)是最常見(jiàn)的經(jīng)期反應(yīng)，而這些水果都具有改善內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還可以很好的調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此有月經(jīng)不調(diào)等情況的女性，更應(yīng)該多吃些這類水果。