月經(jīng)期中的很多食物都有減肥美體的功效，就是要看你有沒有一雙發(fā)現(xiàn)“減肥”的眼睛了。有些食物在經(jīng)期中吃著吃著就會瘦下來了，想知道是什么嗎？現(xiàn)在就一起來看看。

素炒圓白菜

清香脆嫩，鮮咸爽口的，做法相當(dāng)簡單，不過美味效果卻勢不可擋;如果你覺得它僅僅是好吃的話那就錯了，素炒圓白菜是很好的減肥食譜，以下正是它的做法步驟介紹，一起來看看吧。

素炒圓白菜的材料：

主料：圓白菜300克

調(diào)料：植物油30克,醬油10克,油皮5克,花椒1克,大蔥3克

素炒圓白菜的做法：

1. 將圓白菜洗凈、瀝干，切成2厘米寬的長條，再斜刀切成象眼塊;

2. 將炒鍋放在旺火上，加入植物油，燒熱，放入花椒炸出香味，取出花椒不用;

3. 放入蔥花，稍煸即放入圓白菜翻炒，加醬油、鹽再炒拌均勻即可出鍋。

素炒圓白菜絕對能算上是一道簡單的美味，不過初學(xué)者還得費一番功夫，因為做菜的手藝還是需要日積月累。