在這個(gè)炎熱的夏季，似乎少不了兩件事，一個(gè)神器冰西瓜，另一個(gè)就是空調(diào)了�？墒桥�性在夏季吹多了空調(diào)對(duì)自己的身體并不好，甚至?xí)�引得婦科疾病纏上身。有的人在辦公室一吹就吹一天，路上交通公車、地鐵也是空調(diào)，回到家還是空調(diào)。長(zhǎng)此以往，突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐。

專家認(rèn)為，人體能夠?qū)�溫度進(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過(guò)出汗進(jìn)行排熱。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。為了避免發(fā)生這種情況，首先，要把室溫定在26℃左右。其次，開(kāi)空調(diào)時(shí)，最容易冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。第三，空調(diào)開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開(kāi)窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下。

月經(jīng)期間護(hù)理要注意

1、女性要注意不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇

由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開(kāi)放。如果經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開(kāi)著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以致停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經(jīng)期卻不宜長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇。另外，經(jīng)期婦女也不宜過(guò)久坐臥在有“穿堂風(fēng)”的地方。

2、女性要注意不宜坐臥磚地板

磚頭內(nèi)有無(wú)數(shù)微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強(qiáng)，具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點(diǎn)。如果婦女在月經(jīng)期間經(jīng)常坐臥在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使人體受寒、受潮而誘發(fā)筋骨與關(guān)節(jié)酸痛。同時(shí)，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運(yùn)動(dòng)不暢，淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛和月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。

3、女性要注意不宜大量吃冷飲

婦女經(jīng)期過(guò)多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

所以小編在此建議各位女性，吹多了空調(diào)，當(dāng)心引來(lái)月經(jīng)不調(diào)。雖然有時(shí)候確實(shí)空調(diào)少不得要開(kāi)，但是我們最好開(kāi)一段時(shí)間就關(guān)掉，打開(kāi)窗戶呼吸新鮮的空氣，最好每隔一小時(shí)到戶外休息下。特別是在月經(jīng)期間護(hù)理更要注意保暖。