現(xiàn)在糖尿病患者增長的速度是越來越快，而誘發(fā)糖尿病的很大因素都是跟我們?nèi)粘５纳�活�?xí)慣有關(guān)，其中有五種女性最容易受糖尿病的青睞，想知道你是不是也在這5種人群之列，隨這大家一起來了解一下吧�！�

習(xí)慣1：基本不在家做飯的女性  　　

外出吃飯雖然方便省事，但是餐廳的食物大多具備多鹽分、多油脂、高熱量等特點(diǎn)，長期在外就餐容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，進(jìn)而引發(fā)身體肥胖，而肥胖則是引發(fā)糖尿病的主因之一，因此建議家庭主婦盡可能減少外出就餐。 　　

習(xí)慣2：經(jīng)常吃蛋糕等甜點(diǎn)的女性 　　

日本家庭主婦通常喜歡通過吃點(diǎn)心、巧克力等甜點(diǎn)的方式來獎(jiǎng)勵(lì)自己，而經(jīng)常食用這些高熱量食物很容易導(dǎo)致體內(nèi)卡路里過剩，進(jìn)而可能會(huì)提高糖尿病的發(fā)病率，所以家庭主婦一定要控制甜點(diǎn)的食用量。

習(xí)慣3：家務(wù)運(yùn)動(dòng)量減少的女性 　　

隨著科技的不斷進(jìn)步，如今的家電產(chǎn)品越來越便捷，進(jìn)而變相減輕了家庭主婦的家務(wù)負(fù)擔(dān)以及時(shí)間，分析指出，電器產(chǎn)品的進(jìn)步也是導(dǎo)致糖尿病患者增加的原因之一，建議家庭主婦多利用空閑時(shí)間加強(qiáng)身體鍛煉。 　　

習(xí)慣4：運(yùn)動(dòng)不足的女性 　　

久坐、開車代步出行等都會(huì)削減日常運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低體內(nèi)胰島素的分泌量，進(jìn)而引發(fā)高血糖，實(shí)際上這是一種慢性糖尿病的表現(xiàn)，所以家庭主婦應(yīng)該加強(qiáng)日常運(yùn)動(dòng)量。

習(xí)慣5：日常總是焦躁不安的女性  　　

這是一種危險(xiǎn)信號，一定要引起注意。長期處于焦躁?duì)顟B(tài)會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)等XX的荷爾蒙分泌量增加，進(jìn)而導(dǎo)致血糖值上升。另外，許多家庭主婦都習(xí)慣通過暴飲暴食的方式減壓，這會(huì)進(jìn)一步增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)，因此最好采用其他的一些方式減壓。

患上糖尿病之后會(huì)對生活帶來很多不便利，而且也不能隨心所欲的吃自己愛吃的食物，所以，女性朋友們要為自己長遠(yuǎn)的幸福生活著想，堅(jiān)持鍛煉，改變不良的飲食習(xí)慣，還要克制自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。