經(jīng)期是女性每個(gè)月必經(jīng)的生理期，非常特殊，而且處于經(jīng)期的女性身體會(huì)很脆弱。在這個(gè)期間，老人經(jīng)常教導(dǎo)我們，衣食住行都要格外小心，尤其是不要洗頭。可是，究竟是什么原因不能在經(jīng)期洗頭呢？一起來了解一下這個(gè)說法的真?zhèn)伟伞?/p>

專家指出：月經(jīng)期間盡量不要洗頭，如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時(shí)用電吹風(fēng)吹干。由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對(duì)找上你。

科學(xué)家研究結(jié)果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會(huì)引起細(xì)胞癌變，導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。

宜多食富含維生素c的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等，對(duì)治療貧血和輔助止血有較好的效果。避免暴飲暴食，以免損傷脾胃；忌寒涼及食刺激性食品及調(diào)味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強(qiáng)的食品，會(huì)增加月經(jīng)量。經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品；肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。

應(yīng)補(bǔ)充蛋白和富鐵食物。經(jīng)量過多，經(jīng)期延長(zhǎng)，會(huì)引起貧血，故應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白和富鐵食物，如動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療功血的重要食物。處于青春期的少女要學(xué)會(huì)自我節(jié)制，不要通宵達(dá)旦的上網(wǎng)、娛樂，防止因生活無規(guī)律、過度勞累而致內(nèi)分泌紊亂，促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。

由此可見，雖然在月經(jīng)期不是絕對(duì)不能洗頭，但是女性朋友們還是要注意一下，盡量避開這一時(shí)期，實(shí)在忍不住了非洗不可，也要做好保暖措施，洗頭后也應(yīng)該及時(shí)吹干頭發(fā)，不要濕發(fā)就睡覺，免得濕氣入侵，惹出毛病來。