月經(jīng)作為女性每個正常的生理周期，對于女性來說有著至關(guān)重要的作用，正常的月經(jīng)不但能滋養(yǎng)女性的身體，還能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌失調(diào)。但是月經(jīng)在生活中同樣也會給一部分人帶來許多說不出的煩惱，生活中關(guān)于月經(jīng)的傳言也很多，那么女人對生活中月經(jīng)的傳言有哪些錯誤的理解呢?

一：生理期靜養(yǎng)為宜不宜運動

專家糾正：經(jīng)期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務(wù)勞動，反而可以促進氣血循環(huán)、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出。起到良好的推動作用。

二：生理期過短的話，會影響懷孕幾率

專家糾正：一般來說生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒什么可擔(dān)心的。此外只要周期正常，單純的月經(jīng)量少也不會影響女性的懷孕幾率。

三：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病

專家糾正：經(jīng)血其實也是血液，血液如果被阻塞在一個區(qū)域沒有及時排除，比如久坐，囤積一定時間就會變色，達到5分鐘以上就會形成血塊。所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當(dāng)血塊大小超過1元硬幣，你才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。